轻烟笼月2025-11-02 12:03:45发布于安徽点灭只看此人举报21楼引用 @C.Fierro 发表的:只看此人话说真有詹姆斯食谱分享出来吗 可以借鉴下啊
话说真有詹姆斯食谱分享出来吗 可以借鉴下啊
我只记得有一个海藻蛋糕。旁边人吃了脸色一言难尽。
我只记得有一个海藻蛋糕。旁边人吃了脸色一言难尽。
亮了(27)回复查看评论(1)Auscarpolo2025-11-02 13:37:21发布于安大略点灭只看此人举报22楼引用 @Mrlake 发表的:只看此人大聪明，你告诉我篮球运动员高强度运动完不吃GI高的碳水你准备吃什么？说出来让我见识一下
大聪明，你告诉我篮球运动员高强度运动完不吃GI高的碳水你准备吃什么？说出来让我见识一下
没有一句说运动员从来不吃精米精面，我说的是不会顿顿吃，先看清楚再来杠
没有一句说运动员从来不吃精米精面，我说的是不会顿顿吃，先看清楚再来杠
亮了(0)回复查看评论(2)ufo1842025-11-02 15:45:39发布于安徽点灭只看此人举报23楼引用 @Auscarpolo 发表的:只看此人好几年前看广东队纪录片就觉得cba缺乏营养科学，职业球员米跟面这种精碳都应该少吃，但是感觉俱乐部食堂顿顿都有，牛肉蛋白质摄入太少，还有就是像楼主说的高油高盐
好几年前看广东队纪录片就觉得cba缺乏营养科学，职业球员米跟面这种精碳都应该少吃，但是感觉俱乐部食堂顿顿都有，牛肉蛋白质摄入太少，还有就是像楼主说的高油高盐
新疆也是，懂球帝前几年去新疆探营。吃饭时候大部分都吃手抓饭，球员还提醒多加点肉。
新疆也是，懂球帝前几年去新疆探营。吃饭时候大部分都吃手抓饭，球员还提醒多加点肉。
亮了(18)回复我爱技安2025-11-02 15:53:01发布于广东点灭只看此人举报24楼引用 @轻烟笼月 发表的:只看此人我只记得有一个海藻蛋糕。旁边人吃了脸色一言难尽。
我只记得有一个海藻蛋糕。旁边人吃了脸色一言难尽。
老詹跟罗哥的食谱不是正常人可以接受的
老詹跟罗哥的食谱不是正常人可以接受的
亮了(6)回复Mrlake2025-11-02 17:14:29发布于江苏点灭只看此人举报25楼引用 @Auscarpolo 发表的:只看此人没有一句说运动员从来不吃精米精面，我说的是不会顿顿吃，先看清楚再来杠
没有一句说运动员从来不吃精米精面，我说的是不会顿顿吃，先看清楚再来杠
是谁在杠？首先你说的是运动员应该米和面这种精碳少吃，现在又变成不会顿顿吃，这是一个概念吗？有营养学常识的人都知道高GI的碳水不应该顿顿吃，在早上应该多摄入燕麦，藜麦这种粗纤维的碳水，而在练前练后应该多摄入米饭，面包，香蕉这样GI高的碳水，因此在训练日每天都应该摄入米面这一类的精碳(快碳），而且从碳水总量来说这类精碳占比一点也不少，所以何来少吃一说？然后你来说说什么叫“练运动完不吃精碳吃什么这种发言都能说出来”？你觉得这是什么发言？我觉得这是常识性的发言，难道你连这都不知道吗？
是谁在杠？首先你说的是运动员应该米和面这种精碳少吃，现在又变成不会顿顿吃，这是一个概念吗？有营养学常识的人都知道高GI的碳水不应该顿顿吃，在早上应该多摄入燕麦，藜麦这种粗纤维的碳水，而在练前练后应该多摄入米饭，面包，香蕉这样GI高的碳水，因此在训练日每天都应该摄入米面这一类的精碳(快碳），而且从碳水总量来说这类精碳占比一点也不少，所以何来少吃一说？然后你来说说什么叫“练运动完不吃精碳吃什么这种发言都能说出来”？你觉得这是什么发言？我觉得这是常识性的发言，难道你连这都不知道吗？
亮了(10)回复查看评论(1)Mrlake2025-11-02 17:20:03发布于江苏点灭只看此人举报26楼引用 @Auscarpolo 发表的:只看此人没有一句说运动员从来不吃精米精面，我说的是不会顿顿吃，先看清楚再来杠
没有一句说运动员从来不吃精米精面，我说的是不会顿顿吃，先看清楚再来杠
还有你这句话，人家吃的意面是藜麦，全麦代替的，三明治是全麦高纤维替代的有什么依据吗？莫不是你瞎说的吧，因为这根本不符合营养学常识，粗纤维消化速度慢，负担大，吸收慢直接会错过糖原补充窗口，所以营养师不会让运动员运动以后吃这种粗碳的
还有你这句话，人家吃的意面是藜麦，全麦代替的，三明治是全麦高纤维替代的有什么依据吗？莫不是你瞎说的吧，因为这根本不符合营养学常识，粗纤维消化速度慢，负担大，吸收慢直接会错过糖原补充窗口，所以营养师不会让运动员运动以后吃这种粗碳的
亮了(6)回复查看评论(1)Auscarpolo2025-11-02 21:50:27发布于安大略点灭只看此人举报27楼引用 @Mrlake 发表的:只看此人是谁在杠？首先你说的是运动员应该米和面这种精碳少吃，现在又变成不会顿顿吃，这是一个概念吗？有营养学常识的人都知道高GI的碳水不应该顿顿吃，在早上应该多摄入燕麦，藜麦这种粗纤维的碳水，而在练前练后应该多摄入米饭，面包，香蕉这样GI高的碳水，因此在训练日每天都应该摄入米面这一类的精碳(快碳），而且从碳水总量来说这类精碳占比一点也不少，所以何来少吃一说？然后你来说说什么叫“练运动完不吃精碳吃什么这种发言都能说出来”？你觉得这是什么发言？我觉得这是常识性的发言，难道你连这都不知道吗？
是谁在杠？首先你说的是运动员应该米和面这种精碳少吃，现在又变成不会顿顿吃，这是一个概念吗？有营养学常识的人都知道高GI的碳水不应该顿顿吃，在早上应该多摄入燕麦，藜麦这种粗纤维的碳水，而在练前练后应该多摄入米饭，面包，香蕉这样GI高的碳水，因此在训练日每天都应该摄入米面这一类的精碳(快碳），而且从碳水总量来说这类精碳占比一点也不少，所以何来少吃一说？然后你来说说什么叫“练运动完不吃精碳吃什么这种发言都能说出来”？你觉得这是什么发言？我觉得这是常识性的发言，难道你连这都不知道吗？
行了你说的都是反的赛前才不应该摄入精碳，偶尔用于大运动量后恢复是可以的，但也不是次次赛后都吃精碳，如果吃也是严格控量不是随便吃的，这是瓜迪奥拉给球员的食谱，英文的看的懂就看，看不懂拉倒
行了你说的都是反的赛前才不应该摄入精碳，偶尔用于大运动量后恢复是可以的，但也不是次次赛后都吃精碳，如果吃也是严格控量不是随便吃的，这是瓜迪奥拉给球员的食谱，英文的看的懂就看，看不懂拉倒
亮了(0)回复查看评论(1)Auscarpolo2025-11-02 21:59:09发布于安大略点灭只看此人举报28楼引用 @Mrlake 发表的:只看此人还有你这句话，人家吃的意面是藜麦，全麦代替的，三明治是全麦高纤维替代的有什么依据吗？莫不是你瞎说的吧，因为这根本不符合营养学常识，粗纤维消化速度慢，负担大，吸收慢直接会错过糖原补充窗口，所以营养师不会让运动员运动以后吃这种粗碳的
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查看更多还有你这句话，人家吃的意面是藜麦，全麦代替的，三明治是全麦高纤维替代的有什么依据吗？莫不是你瞎说的吧，因为这根本不符合营养学常识，粗纤维消化速度慢，负担大，吸收慢直接会错过糖原补充窗口，所以营养师不会让运动员运动以后吃这种粗碳的
动手查查不难吧，瓜迪奥拉食谱里连白米饭都没有，别杠了杠就是你对
动手查查不难吧，瓜迪奥拉食谱里连白米饭都没有，别杠了杠就是你对
亮了(0)回复查看评论(2)虎扑JR02044499452025-11-03 07:37:32发布于江西点灭只看此人举报29楼引用 @Auscarpolo 发表的:只看此人就知道一定会有你这种大聪明来杠，你只看到吃意面却不知道人家吃的全麦，藜麦代替的意面，三明治大概率也是全麦高纤维替代的，连运动完不吃精碳吃什么这种发言都能说出来
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查看更多就知道一定会有你这种大聪明来杠，你只看到吃意面却不知道人家吃的全麦，藜麦代替的意面，三明治大概率也是全麦高纤维替代的，连运动完不吃精碳吃什么这种发言都能说出来
运动完不不充精致碳水都来了
运动完不不充精致碳水都来了
亮了(23)回复虎扑JR02044499452025-11-03 07:47:42发布于江西点灭只看此人举报30楼引用 @Auscarpolo 发表的:只看此人行了你说的都是反的赛前才不应该摄入精碳，偶尔用于大运动量后恢复是可以的，但也不是次次赛后都吃精碳，如果吃也是严格控量不是随便吃的，这是瓜迪奥拉给球员的食谱，英文的看的懂就看，看不懂拉倒
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所以你倒是说说楼住说的有啥问题啊，，问就是瓜迪奥拉食谱
所以你倒是说说楼住说的有啥问题啊，，问就是瓜迪奥拉食谱
亮了(6)回复马归云不参加虎扑任何活动骗人2025-11-03 07:48:37发布于陕西点灭只看此人举报31楼你出去工作没成绩之前还得禁欲是吧…我看你挺失败的、不如先割了等成功再接回来
你出去工作没成绩之前还得禁欲是吧…我看你挺失败的、不如先割了等成功再接回来
亮了(0)回复马归云不参加虎扑任何活动骗人2025-11-03 07:49:31发布于陕西点灭只看此人举报32楼引用 @Auscarpolo 发表的:只看此人好几年前看广东队纪录片就觉得cba缺乏营养科学，职业球员米跟面这种精碳都应该少吃，但是感觉俱乐部食堂顿顿都有，牛肉蛋白质摄入太少，还有就是像楼主说的高油高盐
好几年前看广东队纪录片就觉得cba缺乏营养科学，职业球员米跟面这种精碳都应该少吃，但是感觉俱乐部食堂顿顿都有，牛肉蛋白质摄入太少，还有就是像楼主说的高油高盐
你出去工作没成绩之前还得禁欲是吧…我看你挺失败的、不如先割了等成功再接回来
你出去工作没成绩之前还得禁欲是吧…我看你挺失败的、不如先割了等成功再接回来
亮了(6)回复密尔沃基单打鹿2025-11-03 08:00:11发布于湖北点灭只看此人举报33楼食堂炒菜只要你不把盘底油吃了其实挺健康的。下馆子那百分百油超标
食堂炒菜只要你不把盘底油吃了其实挺健康的。下馆子那百分百油超标
亮了(0)回复zhangchangwei92025-11-03 08:01:59发布于江苏点灭只看此人举报34楼詹姆斯每次比赛完 一大盆米饭 + 两个炒菜再弄个馒头
詹姆斯每次比赛完 一大盆米饭 + 两个炒菜再弄个馒头
亮了(2)回复单身太好玩了2025-11-03 09:00:10发布于辽宁点灭只看此人举报35楼引用 @Mrlake 发表的:只看此人随便找了几个视频，自己来看看nba球员到底吃不吃米饭
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他看不了这视频
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亮了(2)回复用户14461121412025-11-03 09:11:35发布于安徽点灭只看此人举报36楼人家打卡上下班罢了
人家打卡上下班罢了
亮了(0)回复虎扑JR14045593012025-11-03 10:50:40点灭只看此人举报37楼引用 @Auscarpolo 发表的:只看此人就知道一定会有你这种大聪明来杠，你只看到吃意面却不知道人家吃的全麦，藜麦代替的意面，三明治大概率也是全麦高纤维替代的，连运动完不吃精碳吃什么这种发言都能说出来
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你是nba的吗你就知道他们吃全麦了 林书豪一顿吃好几个汉堡不见你跳出来
你是nba的吗你就知道他们吃全麦了 林书豪一顿吃好几个汉堡不见你跳出来
亮了(7)回复查看评论(1)Lojrbx2025-11-03 11:20:23发布于北京点灭只看此人举报38楼引用 @Auscarpolo 发表的:只看此人就知道一定会有你这种大聪明来杠，你只看到吃意面却不知道人家吃的全麦，藜麦代替的意面，三明治大概率也是全麦高纤维替代的，连运动完不吃精碳吃什么这种发言都能说出来
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糖原耗尽就应该补精碳快速补充能量 要不等着分裂肌肉吗 你装什么懂哥呢
糖原耗尽就应该补精碳快速补充能量 要不等着分裂肌肉吗 你装什么懂哥呢
亮了(11)回复查看评论(1)Mrlake2025-11-03 11:35:47发布于江苏点灭只看此人举报39楼引用 @Auscarpolo 发表的:只看此人动手查查不难吧，瓜迪奥拉食谱里连白米饭都没有，别杠了杠就是你对
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来看看巴萨的营养师是怎么说的吧，再看看他们提供的是什么
来看看巴萨的营养师是怎么说的吧，再看看他们提供的是什么
亮了(2)回复查看评论(1)水不湿MF2025-11-03 12:34:44发布于广东点灭只看此人举报40楼除了沙拉有哪个不是高油盐我请问了？而且水果沙拉也是超级碳水的存在
除了沙拉有哪个不是高油盐我请问了？而且水果沙拉也是超级碳水的存在
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