12.1何時球是在沙坑內
當球的任一部份有下列情形時，該球即是在該沙坑內：
觸及該沙坑邊界內地面上的沙子，或
在該沙坑邊界內，並靜止在：
通常應該是有沙的裸地上(例如，沙子被風吹走或被水沖走)，或
觸及該沙坑內的沙子或裸地(通常應該是沙地)之鬆散自然物、可移動之人造物、比賽場地之異常狀況或場地整體性之物體之內或之上。
如球位於該沙坑邊界內的土地、草、其他生長物或附著的自然物之上，但未觸及任何沙子，則該球並不是在該沙坑內。
如球之一部分在沙坑內，另一部分在其他比賽場地之區域內，見規則2.2c。
規則12.1圖解: 何時球是在沙坑內
根據沙坑之定義及規則12.1，本圖解提供了何時球或不是在沙坑內的範例。
12.2打在沙坑內的球
本條規則適用於回合中及規則5.7a之比賽中止期間。
12.2a移除鬆散自然物及可移動之人造物
球員在打沙坑內的球之前，可以依規則15.1移開鬆散自然物，及依規則15.2移開可移動之人造物。
在這樣做時，可以合理地碰觸或移動該沙坑內的沙子。
12.2b在沙坑內觸碰沙子之限制
(1) 何時碰觸沙子會造成處罰。
在對沙坑內的球做打擊之前，球員決不可：
蓄意地以手、球桿、沙耙或其他物體，碰觸該沙坑內的沙子去測試沙子的狀況，以得知有關下一打擊之資訊，或
用球桿觸碰該沙坑內的沙子：
觸碰緊鄰該球前方或後方範圍的沙子(但規則7.1a允許正當地尋找球時，或規則12.2a允許移除鬆散自然物或可移動之人造物時為例外)，
在揮桿練習時，或
為了打擊在上桿時。
見規則25.2f(調整規則12. 2b(1)以適用於視障球員)；規則25.4I(規則12. 2b(1)之適用於使用輔助行動工具之球員)。
(2) 何時碰觸沙子不會造成處罰。
除上述第(1)項規定之外，本條規則並未禁止球員以任何方式碰觸該沙坑內的沙子，這包含：
為了練習揮桿或該次打擊在採取站位時，將腳掘進沙中，
為了照護比賽場地，整平該沙坑，
置放球桿、裝備品或其他物體在該沙坑內(無論是用扔或放的方式)，
丈量、標示球位、撿球、將球置回或依規則採取其他行動時，
倚靠著球桿休息、保持平衡或防止跌倒，或
因挫折或憤怒而擊打沙子。
但如該球員因碰觸沙子而改善了對打擊有影響之條件導致違反規則8.1a，遭受一般處罰。(亦見規則8.2及8.3，有關改善或惡化對打球有影響的其他實質條件之限制。)
(3) 球打到沙坑外之後則無限制。
在沙坑內的球被擊打後且在該沙坑之外，或球員已採取或要採取在該沙坑外脫困，該球員可以：
碰觸該沙坑內的沙子，無規則12.2b(1)之處罰，且
為了照護比賽場地而整平該沙坑內的沙子，無規則8.1a之處罰。
如該球靜止在該沙坑外，即使在下列情況下亦無限制：
該球員必須或可以依桿數與距離之程序採取脫困，在該沙坑內拋下一球，或
該球員要在該沙坑外做下一打擊，在該沙坑內其擊球線上的沙子。
但如該球從該沙坑內被擊打後又回到該沙坑內，且該球員採取脫困將一球拋在該沙坑內時，或該球員決定不在該沙坑外採取脫困，則規則12.2b(1)及8.1a之限制將再次適用於該在比賽狀態的球。
違反規則12.2之處罰：一般處罰。
12.3球在沙坑內脫困之特別規則
當球在沙坑內時，下列情況適用特別的脫困規則：
受比賽場地之異常狀況之妨礙(規則16.1c)，
受危險動物情況之妨礙(規則16.2)，及
無法打之球(規則19.3)。
資料來源:
https://www.randa.org/zh-TW/rog/the-rules-of-golf/rule-12